Примерное меню школьника на день:  Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, чай с сыром. Перекус в школе: бутерброд с отварным мясом, банан, сок. Обед: борщ, куриные котлеты, рис, тушеный с овощами, салат из свежей капусты с огурцом, компот. Ужин: омлет с овощами, сладкий творожок, чай. Составляя меню для школьника, учитывайте вкусы вашего ребенка, но не позволяйте совсем отказываться от полезных продуктов. Следите, чтобы стол ребенка был разноообразным. Ищите новые способы приготовления тех

Здоровое питание и занятие спортом — привычки, которые необходимо прививать со школьной скамьи. Сегодня организация качественного питания в школах Казахстана — одно из приоритетных направлений, на которое обращено пристальное внимание как государственных органов, так и общественности. Фото со столовой школы Гуляш Курица с гречкой

Оптимально, если у ребенка будет три основных приема пищи дома и перекус в школе. Основные приемы пищи обязательно должны включать горячие блюда. Каждый день нужно есть каши, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, несколько раз в неделю – рыбу, орехи. Не стоит забывать и о воде – следует выпивать хотя бы литр-полтора в день. Завтрак Завтрак школьника должен обеспечить его энергией почти на весь учебный день. Полноценный завтрак должен состоять из каши, фруктов, молочных продуктов (сыр, творог,

Рациональное (здоровое) питание детей является  необходимым условием обеспечения их здоровья; устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов; способности к обучению во все возрастные периоды. Выделяют основные принципы  рационального питания : 1. Соответствие калорийности пищевого рациона суточным энергетическим затратам. 2. Соответствие  химического состава , калорийности и объема рациона возрастным потребностям и особенностям организма. 3. Сбалансированное соотношение

Памятка по здоровому питанию Хорошее здоровье – показатель качества жизни современного человека. Характер питания является важнейшим фактором, определяющим здоровье человека. Имея доступ к различной пище, студенты вольны сами выбирать тот ассортимент пищи, который им доступен по экономическим соображениям, предпочтителен по вкусовым привычкам и традициям. Каковы же правила,  которым нужно следовать при выборе здоровой пищи?   Общие рекомендации: 1. Употребляйте разнообразную пищу из всех групп

Состоялось городское посвящение лучших школьников нашего города в ряды РОО ЕДЮО "Жас Ұлан". Поздравляем  ученика 4к класса Дворянчикова Кирилла со вступлением  в ряды детской организации  и желаем быть всегда достойным звания жаскырановца.

Поздравляем учащихся 7а класса Коневского Андрея, Магауянова Ильяса, Музапарову Айшу, Андамасова Амира, классного руководителя Иванову Алину Николаевну, с занятым 3 местом в областном конкурсе "Smart-sarbaz " по робототехнике. Молодцы! Коневский Андрей Магауянов Ильас Андамасов Амир Музапарова Айша

Поздравляем учащихся 2к класса Сабецкого Артема и Талғатұлы Әкежана ,классный руководитель Трушлякова Д. А. с занятым 1 местом ал математике в областной олимпиаде "Малахит". Молодцы!